考试怎么才能考好，考试怎么才能考好九宫格

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于考试怎么才能考好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍考试怎么才能考好的解答，让我们一起看看吧。

考试前应该怎么做才能考好？

想要在考试前再临时抱佛脚，让自己考的更好，虽然不提倡，但是还是有一些方法可行。

首先是保持足够好的心态，考试要把它当成平时练习，练习把它当考试，只有这样才能处变不惊，也才能发挥出正常的水平乃至超长发挥。可以说超长发挥没有什么诀窍，只是将平时掌握的东西正常表达出来而已。而人的大脑是个神奇的东西，它休息不好，过度紧张的时候都会压抑它的脑回路和突触结构，所以所谓的超长发挥，就是让大脑不受抑制而已。所以过度 的焦虑和紧张绝对不可取。

其次睡好觉。原因同上。很多人为了考试连夜奋战，确实大脑有的时候可以保持一定的兴奋性到考试结束，但是更多的时候反而会在考试那么长的时间里产生抑制，这就得不偿失了。

以上都是从心里和生理上进行调节，下面要说的是学习方法上的调节。

第三，考试前最重要的是不要去看难题了，主要攻两个方面，一个是自己还不会的题目，不能抱着侥幸心理，感觉这个题目肯定不会考到，往往这样的暗示没有效果，而恰恰会碰到自己不会的题目。另外一个方面是系统的知识梳理，查漏补缺很重要，还是要看老师的重难点，发现问题在哪里，那个方面就要重点攻占。考前最大 的忌讳是随便拿出书和笔记本翻到一个自己感觉不会的地方。这样就没有系统性，也就不会很好地发现问题。

最后一点也很重要，就是静心。有的时候看到很多学生平时不问问题，考前了发现那里都是问题，于是好好在那问，但是由于没有系统性，别的知识就会忽略，所以静心在那自己查漏补缺其实更重要！

考试，特别是考试分数对于学生来说，可以说是头等大事，有句话说”分分分，学生的命根“。这话不假，但是正因为考试重要，因此会有许多学生出现”考前焦虑“，那么，究竟该怎么做呢？

国家二级心理咨询师沙老师提出以下三点建议

1. 提高自信，降低心理预期

孩子，我们知道，你马上要上战场，你紧张得不得了。

“如果考砸了怎么办？”

“我十二年的努力会不会白费了？”

“我怎么面对父母老师亲戚邻居的期待？”

放轻松，孩子，我们都是这么过来的。

考试想要一个好成绩，除了平时好好努力，掌握必要的知识，考前的一系列准备也必不可少。

放松心态

有的人有“考前综合症”，一到考试前就紧张都不行，害怕自己考不好，害怕让父母失望等等。这样不停的给自己施加压力，导致整个人处于持续紧绷的状态，甚至紧张得晚上失眠。都说考试拼的是知识+心态，一个好的心态才能在考试中发挥出自己的真实水准，甚至是超长发挥。

认真复习

除了调整好自己的心态，制定一个合理的复习计划也是很有必要的。如果是月考，就重点复习上月学过的内容，如果是期末考就复习这学期学过的内容，以此内推。每次考试都要做到心中有数，不要撒网式的复习，要有自己的重点。

考试前心态一定要好，心态好的话有利于超长发挥。有些人平时考试一般但是大考试却是发挥很好，这就跟心态有关系了。考试前要学会放松。考前可以这样放松：

1.模拟考试对其进行“考场深呼吸”训练，深呼吸，是放松最有效的方法。浅吸深呼，十几个深呼吸之后，什么紧张的情绪都可以缓解了。或者考前每天做运动，运动是可以放松大脑的，但是剧烈的运动不适合在考前做。因此，只要做些简单的拉伸运动，同样可以起到放松身心的作用。拉伸以10分钟左右为宜，也不可过长时间的拉伸，以免造成肌肉紧张。

2.除进行心理调适外，考前保健十分重要。考试期间饮食要做到食物多样，以谷类为主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶类、豆类或豆制品，经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，不宜饮酒。考生要及时补充水分，但不宜用饮料代替白开水。

3.轻音乐有助于人放松身心，在考前10分钟都可以听一听。让自己身心平静下来，自然就缓解了紧张的心情。不过要注意音乐的选择，不要选择悲伤的音乐和DJ等提升精神。

而做好复习是重中之重，将之前做过的试卷、易错题型、重点知识进行详细系统的复习，做两套新的试卷，要做简单的试卷。一是，增强自信心；二是，提前进入考试场景，熟悉一下。

总之，要劳逸结合，才能事半功倍，考出好成绩。

到此，以上就是小编对于考试怎么才能考好的问题就介绍到这了，希望介绍关于考试怎么才能考好的1点解答对大家有用。